悪玉コレステロール 減らす

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コレステロールを下げるサプリや薬で効率よく改善

悪玉コレステロール 画像コレステロール値がなかなか下がらないな・・・

と、お悩みのあなた。

 

コレステロールが下がらないのは、様々な要因があります。

 

コレステロールを下げる食生活をしたいけど、
仕事が忙しくて・・・

 

運動をして、コレステロールと中性脂肪を、
減らしたいけど、育児や家事で時間がなくて・・・

 

このような、時間の問題で、コレステロール値を改善したいけど、
するヒマがないという方は、現代社会で非常に多くなっています。

 

今回は、このような日々の忙しさでコレステロール改善法を
試したいのに、なかなかできないという方に、おすすめの
コレステロールを減らす方法を紹介します。

 

 

コレステロールを減らす成分が含まれたサプリや薬でお手軽に

悪玉コレステロール 画像

 

コレステロールを手っ取り早く減らすには、
コレステロールに効果のある成分を体内に取り込めばいいわけです。

 

現在は、数年前に起きた健康ブームの効果もあり、
様々な薬やサプリメントが販売されています。

 

サプリメントであれば、朝、仕事に行く前などに水と一緒に飲めば
手軽に、コレステロールを下げてくれる成分を摂取できます。

 

コレステロールを減らす、栄養素・成分は、
ある程度の研究でわかっているため、後は、
その成分が含まれているサプリメントや薬を購入するだけですね。

 

コレステロールに効果のある成分を紹介してみましょう。

 

 

コレステロールの下げ方が違う成分

 

サプリメントやコレステロール値を下げる市販薬を購入する際は、
含まれている成分等を必ず確認しましょう。

 

ここで、間違ってコレステロールに全く効果がない、
サプリメント・薬を購入してはお金の無駄となります。

 

下記に、含まれていたら、コレステロールを下げる効果が、
ある成分を掲載しますので、参考にしてみてください。

 

 

DHA・EPA入りのサプリメント・薬

悪玉コレステロール 画像

 

様々な病気の予防につながる、DHAEPA

 

本場・アメリカでは、この、DHAやEPAが、
生活習慣予防に繋がるとして大変人気の成分であります。

 

メタボ体型におすすめという宣伝をしている会社もあり、
まさに、中性脂肪がたっぷりと体内に潜んでいる方にはピッタリ。

 

 

また、DHAとEPAは悪玉コレステロールを減らして、
善玉コレステロールを増やすという一石二鳥の面もあります。

 

中性脂肪が悪玉コレステロールを増やすので、
体内に散らばったコレステロールを片付けるのに、
善玉コレステロールは大変です。

 

そのため、DHAとEPA入りのサプリメントや薬を飲んで、
体内の善玉コレステロールを増やしてあげましょう。

 

 

タウリン・亜鉛などを含むサプリメント・薬

悪玉コレステロール 画像

 

タウリン・亜鉛の場合は、コレステロールを下げるというよりかは、
コレステロールを処分する肝臓の機能を元気にさせる効果があります。

 

善玉コレステロールが回収してきた、悪玉コレステロールを、
肝臓が最終的に処分するのですが、この肝機能が弱っていると、
上手にコレステロールを処分できずに、
体内に溜まっていってしまう傾向があります。

 

 

お酒を飲みすぎて、肝臓をやられたという方は、
このパターンが多く非常に怖い病気を引き起こす原因にもなります。

 

タウリン・亜鉛は、コレステロールを、
最終処分する肝臓の働きをサポートしてくれる役割がありますので、
肝臓が弱い方にもおすすめとなっています。

 

 

サプリ・薬も大事だが様々な栄養素を食事で補うのも大事

 

コレステロールを下げる方法は色々ありますが、冒頭でも紹介したように、
仕事や家のことで忙しいという方は、手軽に摂取できる、
サプリメントや薬でコレステロールを下げてみましょう。

 

ただ、注意点はサプリメントや薬で補えない必要な栄養素もありますから、
様々な健康に効果のある栄養素をバランスよく摂取することをおすすめします。

 

そのためには、お休みの日ぐらいは、
体に良い食事を作ることも大事となってきます。

 

ぜひ、参考にしてみてください。